아침 스트레칭의 장점은 무엇일까요?

Question

안녕하세요

조만간 아침마다 스트레칭을 시작하려고 하는데요

잠에서 깨어나자마자 스트레칭 운동을 했을때의 장점은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강렬한살모사138입니다.

혈액순환이 되고 건강에 좋습니다

근육이 건강해지고 유연성에도 도움이 됩니다

혈압도 낮춰주기도 합니다