저같은 사람도 노력하면 유연해질 수 있나요??

Question

안녕하세요

30대 남자인데요~

제가 어릴때는 몸이 정말 유연해서 다리를 180도 까지 찢고 그랬는데 지금은 몸이 너무 굳어서 90도 정도밖에 벌리지를 못 하는거든요..

그래서 그러는데, 제가 지금부터라도 노력하면 다시 예전처럼 유연한 몸이 될 수 있는지 정말 궁금합니다!!!

Answer 1

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.

가능합니다 스트레칭을 틈틈히 꾸준히 하시다보면 분명히 몸이 유연해지고 더 쉬워질거에요 저도 예전에는 몸이 뻣뻣했는데 스트레칭을 꾸준히 하다보니까 웬만한 사람들보다 더 유연해졌습니다

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

유연성은 단기간에 회복하거나 향상시키기는 어려우나, 꾸준히 노력한다면 증진될 수 있는 신체 능력으로서 유연성 향상에 도움이 되는 운동을 꾸준히 해보시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 내가 이루고 싶어했던 꿈찾기.입니다.

노력해서 안되는건 없습니다

다만 나이가 있는 만큼 들어가는 시간이 두배 세배로 밚이 필요하다는 점이 필요할 뿐 노력하면 다시 유연해질수 있습니다

Answer 4

아마 햄스트링이 굳어서 그런걸수도 있어요 햄스트링이 유연하면 허리가 90도까지도 굽어지는게 가능합니다 햄스트링 운동 해보세용