미세먼지가 심한 날에는 가급적 외출을 줄이는 것이 건강에 좋습니다. 미세먼지는 이름과 같이 입자가 매우 작아 호흡기를 통해 폐 깊숙이 침투할 수 있으며 장시간 (2~3시간 이상) 노출될 경우 기침, 호흡곤란, 눈이나 피부자극 등을 유발할 수 있습니다. 특히 어린이, 노인, 호흡기 질환이 있는 사람들에게는 더욱 큰 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 만약 외출해야 할 경우에는 보건용 마스크를 착용하고, 외출 후에는 손과 얼굴을 깨끗이 씻는 것이 중요합니다.
미세먼지가득한 날에 밖을 막 돌아다니면 아무래도 호흡기쪽이나 눈같은데가 아주 안좋을수밖에 없지요. 미세먼지라는게 눈에 보이지도 않을정도로 아주 작은 먼지들이라 우리 몸속 깊은곳까지 침투해서 염증을 일으키거나 기관지를 괴롭히니까 가급적이면 외출을 삼가시고 꼭 나가야되면 마스크를 꼭 챙겨쓰고 다니셔야합니다. 우리같은 나이대 사람들은 더 조심해야하는 부분이라 맑아보여도 수치를 잘 확인하고 다니시는게 건강챙기는데 도움이 됩니다.
