산을오르고내려올때 체력이떨어진상태에서 하산할때주의할점은?
높은산정상을 오르고 하산할때 체력이고갈된상태에서는 어떻게 하산할때 안전하게 내려오는지 좋은 꿀팁좀공유해주시면감사하겟습니다
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 바다가에서 만난두루미2580입니다.등산을 마무리하고 하산할때는 특히 주의해아 합니다 체력이 고갈되었으므로 스틱을 준비해서 짚으면서 중심을 잡고 내려와야 합니다 그래야 낙상사고를 방지할수 있습니다.
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 일단 체력이 떨어젔을때는 무조건 내리막길을
조심해야 합니다.
무조건 스틱을 사용해 주시고 옆에 난간이 있으면
붙잡고 내려오는게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 블랙레인입니다.
체력 안배없이 높은 산을 오른다는것은 매우 위험합니다
체력 소진 되었을때는 칼로리바 초코렛~등 열량 높은 간식 드시고 체력회복후무릎보호대 등산폴을 착용 사용 하시어 천천히 하산하심이 최선 입니다.
안녕하세요. 기운찬수달300입니다.
쉬고싶은 마음이 들어서 서둘러서 내려오다가 발목을 삐끗한적이 많이있었습니다
다리 힘이 풀려서 살짝 삐끗해도 크게 다치더라구요..
그래서 전 하산할때는 속도조절하면서 내려가는걸 젤 우선시하고있어요
안녕하세요. 코인하늘99997777입니다.
하산할때 가장중요한부분은 넘어지지않는겁니다 헌번잘못 미끌어지면 굴러떨어질수도 있으니 힘이 빠졌을때는 최대한 안전하게 천천히 내려오셔야 합니다~
