발톱을 건강하게 관리하는방법이 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

50대

발톱이 멍이 잘들고, 엄지발바닥쪽에 뚝살이 생기며,건조합니다.

바세린을 발라도 잠시뿐이며,

발톱은 잘라내어도 단단하여 양말을 신어도 빵꾸가 잘납니다.

발톱의 멍이 빠져도 계속자라나온 발톱도 멍이 있습니다.또한 발톱도 못나게 변했습니다.

발톱을 건강하게 관리할수 있는방법은 어떻게 하면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 발톱에 멍이 잘 생기고, 발톱 관리에도 어려움이 있으신 것으로 보입니다. 발톱 모양이 이쁘지 않다고 너무 깊게 자르는 것은 오히려 좋지 않고, 일자 모양을 깎는 것이 좋습니다. 발톱을 둥글게 깎으면 발톱 양끝이 말리면서 내향성 발톱으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 발톱에서 날카로운 부분은 무리하게 깎다가 상처가 생길 수 있으니 전용 도구로 갈아내는 것이 좋고, 발톱 양옆 모서리 끝은 살 밖으로 노출되는 것이 좋습니다. 발톱에 멍이 잘 생기는 것을 보면 현재 신고 있는 신발이 발 모양에 맞지 않는 것으로 보입니다. 신발이 너무 꽉 낀다면 발톱이 신발에 눌리면서 멍이 들기 쉽습니다. 또한, 내향성 발톱 예방을 위해서도 꽉 조이는 신발은 피하는 것이 좋습니다. 발톱은 샤워한 후 살짝 말랑해졌을 때 수분을 머금고 있기 때문에 자르기 쉽고, 자른 조각들도 멀리 튀지 않습니다. 발톱은 대부분 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있으므로 발톱 건강을 위해 단백질을 잘 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.