식곤증이 찾아오면 섭취하면 잠이 깨거나 하는 약이 있을까요?
날씨가 바뀌는 환절기라 그런지 몰라도
점심만 먹으면 정말 너무 졸려서 최소 30분은 자야지 생활이 되는데
혹시 이런 극심한 식곤증을 퇴치하기 위해서
약을 먹으면 도움이 되는 약이 있을까요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
식곤증 완화를 위해서 평소에 비타민 B군을 규칙적으로 잘 복용해보시는걸 권해드리며 카페인이 든 음료가 졸음을 쫓는데 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
식곤증이 있을 때는 가벼운 스트레칭과 함께 움직이는 시간을 가지는 것이 좋겠습니다. 약을 복용해서 잠을 깨는 것은 기대하기 어렵겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
식후 졸림을 즉각 깨워주는 ‘약’은 일반의약품으로 선택지가 많지 않고, 카페인 제제만 일시적으로 도움이 됩니다. 다만 카페인은 심장 두근거림, 위 자극, 불면을 유발할 수 있어 1회 100–200 mg 범위, 하루 총 400 mg 이내에서 점심 직후에만 사용하고 오후 늦게는 피하는 것을 권장드립니다. 동시에 식사량을 줄이고 탄수화물 비중을 낮추며 점심 뒤 10–20분 파워냅과 밝은 빛 노출, 가벼운 걷기를 병행하면 약보다 효과가 큽니다. 그럼에도 과도한 졸림이 지속되면 수면무호흡, 갑상선 기능, 혈당 문제 가능성이 있어 검사가 필요합니다. 감사합니다.
안녕하세요.
약에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인을 복용하면 졸음을 깨는데 도움이 될 수 있습니다. 약을 따로 복용하면서 잠을 깨기는 어렵겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
보통 피로감때문에 그러실 수 있으니 비타민B군 활성비타민이나 아르기닌 드시면 좋겠네요~!