짐을 옮기다가 허리를 삐끗했는데요 허리 왼쪽 부근이 움직일 때 너무 아파요.
누워있다가 일어날 때 등 움직일 때마다 왼쪽 허리가 아프네요. 검색해보니 염좌라는 거 같은데요.
작년에도 비슷한 이유로 고생을 했는데 한 일주일 지나니까 괜찮아지더라구요. 척추가 아니고 왼쪽 옆구리쪽으로 아픈 거면 허리디스크는 아닌거 맞나요?45
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 옆구리 쪽 허리 통증은 근육 염좌일 가능성이 높고 허리디스크와는 위치가 다를 수 있습니다. 디스크 통증은 보통 다리 쪽 방사통이나 저림이 동반되는 경우가 많습니다. 일주일 정도 안정과 적절한 스트레칭으로 호전될 수 있으니 무리하지 마세요!
통증이 지속되거나 심해지면 정확한 진단을 위해 전문의 진료를 받는 것이 좋습니다!안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
무거운 짐을 옮긴 후 발생된 통증은 근육통의 가능성을 먼저 생각하게 되나 디스크 질환의 악화 가능성을 배저할 순 없습니다.
당분간 활동을 피하고 충분한 휴식과 온찜질, 가벼운 스트레칭을 해보고 통증이 지속되거나 저림증을 동반 할 경우 정형외과나 신경외과 진찰을 받아볼 것을 권합니다.
디스크가 아닐 가능성이 높은 소견이 맞으며 보통 염좌에 의한 증상일 가능성이 높은 것이 맞습니다. 다만 증상 소견만으로는 디스크 질환의 가능성을 완전히 배제할 수는 없습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
자리에 누웠다가 일어날 때마다 왼쪽 허리가 아프고, 작년에도 비슷한 통증을 겪으셨다면 걱정이 크실 수 있습니다. 특히 통증이 옆구리 쪽에서 느껴지면 허리디스크 같은 심각한 질환은 아닐지 혼란스러우셨을 것 같아요.
말씀하신 증상이 허리를 움직일 때 생기고, 특정 자세에서만 아프며, 엉덩이나 다리 쪽으로 방사통 없이 국소적인 통증이 있다면, 일반적으로 허리 염좌나 근육통일 가능성이 높습니다. 허리를 둘러싼 근육이나 인대가 무리하거나 자세가 좋지 않아 긴장되면서 통증이 생길 수 있는데, 특히 옆구리 쪽으로 느껴지는 통증은 척추보다도 허리 옆의 근육이 원인인 경우가 많습니다.
허리디스크는 보통 요통과 함께 엉덩이나 다리 쪽으로 저리거나 찌릿한 통증, 감각 저하, 심한 경우 다리에 힘이 빠지는 증상 등이 동반됩니다. 지금 말씀하신 것처럼 옆구리 근처에 국한된 통증만 있고, 자세에 따라 변화하며, 시간이 지나며 좋아지는 양상이면 디스크 가능성은 낮다고 볼 수 있습니다.
증상이 반복된다면 다음과 같은 생활 습관이 도움이 될 수 있습니다. 허리를 지지하는 근육을 강화하는 스트레칭과 운동을 꾸준히 하시고, 평소 앉거나 잘 때 허리에 부담이 가지 않도록 자세를 조심하시는 것이 중요합니다. 무거운 물건 들기나 허리를 과도하게 비트는 동작도 피하셔야 합니다.
이번에도 일시적인 염좌일 가능성이 크지만, 반복적인 통증이 계속된다면 허리의 구조적인 문제나 척추 주변 근육의 불균형이 원인일 수 있어 정형외과나 재활의학과 진료를 한번 받아보시는 것도 좋습니다. 너무 걱정하지 마시고, 잘 회복되시길 바랍니다. 항상 건강을 응원합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 디스크 증상일수도 있고 근육 염좌 일수도 있습니다.
다만 디스크에 증상이 좀 더 가깝다면 다리 저림의 동반이 있거나 끊어질거같은 통증이 생길수도 있습니다.
지금 가장 중요한것은 냉찜질과 휴식입니다.
이런 급성 상태에선 냉찜질로 혈류 순환을 막아주는게 좋고 허리를 삐었다고 근육을 풀기보단 오히려 휴식을 취하시는게 좋습니다.
주말간 충분한 휴식을 취하시고 통증이 지속된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증을 불편이 있으시군요.
허리디스크 여부를 확인하기 위해서는 정형외과에서 검사를 받아보시는 것이 정확 할 것입니다.
무리한 활동으로 인한 허리염좌를 의심해 볼 수 있으며 냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
회복하시고 난 후에는 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 등으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재손상을 막아 줄 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.