달리기를 할때 오른쪽 윗배 통증있어요
요즘 들어서 다이어트를 해야겠다고 결심해서 공원에서 달리기를 하고있어요 달리기를 할때 힘들어지기 시작하면 그때부터 오른쪽 윗배에 통증이 있더라구요 저녁에 뛰었는데 저녁 먹은지 1시간 30분정도 지난뒤에 뛰었습니다 뛸때는 오른쪽 윗배가 아프고 가만히 있을때 오른쪽 맨아래 갈비뼈를 누르면 통증이있어요 왼쪽은 전혀 아프지않구요 장기문제일지 뼈문제일지 궁금합니다
달리기 시 배 아픈 증상이 있으시다고 하니 장기나 뼈 문제는 아니 신 것 같고
운동부족이나 스트레스, 소화불량, 과식 등으로 달리기 시 윗배의 통증을 호소할 수 있습니다.
궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
가장 단순하고 간단하게는 달리기로 인한 과도한 근육 긴장이나 사용 일수있고 휴식을 취하거나 하면 좋아지겠습니다.
달리기와 무관하게 오른쪽 윗배 갈비뼈 아래를 누르거나할때 통증이 있다면 단순 근육통이 아니라 담낭질환이나 or 위장관 질환 등을 의심해야 겠습니다.
달리기와 무관한 통증이 지속된다면 내과 내원하여 위장관 or 담낭질환여부를 확인해보시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
우측 윗배통증은 운동 후 소화 불량이나 과식, 위장 문제에서 비롯될 수 있습니다. 갈비뼈 아래 통증은 소화기관 문제일 수 있고 특히 장기나 근육, 혹은 갈비뼈 주변의 염증과 관련될 수 있습니다
만약 통증이 지속된다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
실례지만 어떤일을 하시는지 모르겠는데 경험상 오른쪽 복부근육들이 단축된것으로 보입니다.
마우스를 사용하는 일이나 오른손잡이의 경우 대부분 오른쪽 복부가 단축됩니다. 이 상황에서 달리기까지 하면 복부에 긴장도가 올라가 과긴장이 됩니다 이로 인한 문제로 보이며, 복부 근육을 이완시켜주면 좋을거같습니다