음식을 급하게 먹는 습관이 있어서 고민입니다.

음식을 급하게 먹는 습관이 있어서 고민입니다. 이게 고등학교때부터 습관이 되어버린건데 이제는 좀 천천히 먹고싶습니다. 무슨 방법이 없을까요?