사람이 스트레스를 받으로 해소방법으로

Question

사람이 스트레스를 받으면 해소 방법으로 여러가지 자신 만에

해소법이 있는 유독 먹는것으로 스트레스를 풀려고 하는 사람들이

있는데 이런 사람들은 왜이렇게 먹으면 스트레스가 풀린다고

생각할까요?

Answer 1

안녕하세요.

심리적으로는

맛있는 음식을 먹으면 행복감이 올라갑니다. 즐거움이 올라갑니다.

그러면, 스트레스가 상대적으로 줄어들게 됩니다.

생리적으로는

도파민이 증가를 합니다. 이러한 도파민은 행복호르몬이라고 합니다.

그래서 스트레스를 줄이기 위해서 맛있는 것을 먹고 도파민 호르몬을 분비합니다.

반대로 스트레스 호르몬이라는 코르티솔은 억제 됩니다.

그러나 지속적으로 스트레스를 받으면

계속 도파민을 촉진하기 위해서 식욕이 증가하게 되고

이는 과도한 열량의 섭취로 인한 비만으로 이어지며

도파민 중독에도 걸릴 수 있습니다.

참고해주세요. 감사합니다.