고민상담
스트레스 해소법이 궁금합니다 스트레스 해소방법은 무엇이 있을까요?
스트레스는 역시 먹는 거로 푸는 게 저는 좋던데... 그런데 이 방법은 살이 찝니다... 스트레스 해소방법은 어떻게 되시는지 궁금합니다
9개의 답변이 있어요!
요즘 낮에 햇빛보면서 산책 해보세요
잡생각 싹 사라지고 스트레스도 풀려요
이건 운동도 되고 여러모로
장점이 많죠
햇빛은 비타민D충전하기도 좋고
스트레스 해소, 우울증 예방 등
효능도 많답니다~
저는 개인적으로 산책이나 러닝이 제일 좋더라구요. 러닝이 힘들면 산책으로 걷는게 괜찮아요. 집에만 있는거보다 바깥에서 바람으르 쐬면 기분도 좋아지고 땀도 나면 잡생각도 안들고 기분도 좋아지더라구요. 들어와서 샤워하면 기분이 그렇게 좋더라구요. 산책이나 러닝 한번 해보세요.
스트레스 해소법은 사람마다 조금씩 다른 걸로 알고 있습니다. 어떤 사람은 회사에서 받은 스트레스를 동료들과 술을 한잔 하면서 푸는 사람도 있고 또 어떤 사람은 자신의 취미 생활로 스트레스를 푸는 사람들도 있습니다. 저 같은 경우에는 스트레스를 받으면 음식을 먹거나 혹은 하루종일 집에서 휴식을 취하면서 스트레스를 풀기도 합니다.
스트레스 해소방법은 다양합니다.
어떤 사람은 술로서 추는 사람도 있고, 담배를 피면서 한숨을 푹푹 쉬며 푸는 사람도 있고
아는 친구나 가족에게 하소연하면서 푸는 사람도 있습니다.
또는 달리기나 운동으로 땀을 뻘뻘 흘리며 푸는 사람도 있고요,
자기가 좋아하는 음악을 듣던지 노래방에서 고함치며 노래하는 방법 등 다양합니다.
안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.
스트레스 해소 법은
먼저 명상으로 마음을 다스리는 것입니다.
그리고 감정 일기를 적어보는 것입니다.
마지막은 본인이 좋아하는 일을 하는 것 + 취미생활을 하는 것입니다.
살은 찌지 않으려면 운동병행 + 식이조절은 필수 입니다.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
스트레스 해소법은 사람마다 차이가 있습니다. 저의 경우는 운동을 통해서 스트레스를 해소하고 있습니다. 운동중에 런닝을 해서 땀을 쫙 빼면 몸도 개운해지고 스트레스도 해소되더라구요. 질문자님도 한번 운동을 해보고 스트레스가 해소되는지 확인해보면 좋겠네요.
안녕하세요.
스트레스 해소 방법은 개인별로
많이 다른거 같습니다.
폭식을 하는 사람도 있고 음주로 푸는
사람도 있고 운동으로 푸는 사람도
있는듯 합니다.
개인적으로는 좋아하는 음악을
들으면서 동네 둘레길을 걸으면서
스트레스를 푸는편 입니다.
취미하나만들어보세요
보통 남자들은 게임 코노 이런것들있잖아요
저같은경우는 운동이취미라 실내클라이밍하는데 순간집중되고 운동도되고 땀도나니 스트레스가 풀리더라고요
자기가 좋아하는것 취미로 하나 만들어보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요
저는 상냥한당나귀 216 입니다
스트레스 해소 보기 궁금합니다. 스트레스 해소 방법으로 어떤 게 있는지 궁금하시죠 계속 음식을 드시니 살이 많이찌셨죠
솔직히 좀 많이 힘드시겠지만 영화를 본다든지 생각을 전환을시킬 줄 아셔야 될 거 같아요
