건강관리
비건 음식 20가지만 설명해 주세요.
비건 음식 20가지만 알려주세요. 제 지인분인 야채만 먹는 비건이신데요. 어떤 음식을 먹어야 될지 감이 안잡혀서요. 이상입니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김미연 영양사입니다.
비건은 채식주의자 중에서도 동물성식품을 전혀 먹지 않는 분들을 말합니다
(계란, 치즈, 우유, 육류,생선등)
*비건음식
계란이 안들어간 파전, 애호박전,산채비빔밥, 두부구이, 버섯볶음, 아몬드, 각종채소, 과일,귀리,김부각
계란김밥, 야채죽, 된장찌개, 호박스프,가지볶음,콩나물무굿, 김치류등 모두 포함됩니다
최근에는 비건소세지, 비건초콜릿, 쌀아이스크림등
비건음식이 많이 나오고 있습니다