낫또는 빈속에 먹는게 좋을까요? 아니면 식사 후 먹는게 좋을까요?

Question

재가 장 건강을 위해 낫또를 구입해서 먹으려고 하는데요. 좀더 효과적으로 섭취하고 싶은데 식후에 먹는게 좋은지 아니면 식전에 먹는게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

낫또는 빈속에 드셔도 좋습니다. 밥대신에 드시는분들도 많으니까요.

저도 밥대신 낫또를 먹고 있습니다. 건강에도 좋고, 맛도 좋더라구요

Answer 2

낫또는 빈속에 먹는 것이 효과적입니다. 낫또의 낫토키나제 성분은 공복 상태에서 혈액순환 개선과 장 건강에 더 효과적으로 작용합니다. 하지만 빈속에 부담을 느낀다면 식후에 먹어도 유익하며, 꾸준히 섭취하는 것이 가장 중요합니다.