신체적 긴장이 심리적 긴장과 별개인가요?

항상 어깨 긴장이 있는 상태인데

저는 심리적으로 편안하다고 느끼는데도

신체적으로는 긴장상태에 있을 수 있나요?

여러운동들을 배우면서 저는 긴장 안 했다고 생각하는데도

선생님들의 티칭이나 제 운동 수행의 문제점들이

항상 과도한 긴장과 불필요한 힘을 주는 걸로 귀결됩니다.

저는 충분히 이완했다고 생각할때도 자꾸 그러는데

심리적 긴장과 별개로 이럴 수 있는건가요?

해결방법은 뭐가 있을까요?

현재 하는 운동은 사이클 요가 프리다이빙 달리기입니다.