다량의 약 복용시 복용방법 지도요청
약 복용 방법 지도 요청드립니다.
62세 남성으로 매일 비타민을 비롯한 보조약을
복용하는데 귀찮아서 한꺼번에 복용하곤 합니다.
1일 2회 정도로 구분하고 있으나 번거러움에 한꺼번에 복용하는데 나의 복용법이 잘못된거 같아
문의 드립니다. 복용약은 오메가3.종합비타민.비오틴.알로스칸(탈모약).칼슘.아르기닌.그리고 허리통증
으로 인한 진통제와 근이완제를 복용하며 가끔 알러지약을 복용합니다. 어떻게 구성하여 복용하면 효과를 높이는 복용이 될수있는지 지도 요청 드립니다.
문의 주신 여러가지 제품들, 특히 건강 기능 식품이나 영양제의 경우 복용 방법이 정해져 있거나 동시 복용이 제한되지는 않습니다. 한 번에 복용한다고 해도 문제가 되지는 않습니다. 약의 종류가 많아서 번거로우시다면 개인적으로는 드셔도 별로 도움이 되지 않는 약은 빼 보시는 것이 어떨까 싶습니다. 건강 상태와 불편한 증상을 고려하여 약을 빼는 것이 좋으나 적어주신 내용만을 바탕으로 하면 오메가 3, 종합비타민, 칼슘, 아르기닌은 빼셔도 되지 않을까 싶습니다. 비오틴도 마찬가지로 빼도 될 것 같구요. 치료에 꼭 필요한 탈모약, 진통제와 근육 이완제, 알레르기 약 정도만 드셔도 좋다고 판단됩니다.
영양제의 복용순서는 크게 상관이 없습니다. 한번에 다 먹으면 몸에 부담이 될수 있기 때문에 시간을 나눠서 먹는것이 영양제가 잘 소화되어 흡수될수 있습니다.
너무 많은 영양제를 복용하는것을 오히려 간과 신장에 부담을 줄수 있기 때문에 하루 권장 영양소 양을 확인하고 영양제를 복용하는것이 도움이 됩니다.
1. 1일 2회 복용하도록 권고되는 약물 또는 영양제를 귀찮다고 한 번에 복용하는 것은 바람직하지 않습니다. 각 영양제마다 적혀있는 용량 및 용법을 잘 맞춰서 복용하셔야 합니다.
2. 진통제와 근이완제를 복용하는데 알러지약은 효과를 높여주지 못합니다.