7개월 여아 이유식+분유 텀 궁금합니다

Question

기존

오전 6시 30분 - 분유240ml

오전 11시 - 이유식 95g + 분유 130ml

오후 3시 - 이유식 90g + 분유 130ml

오후 7시 - 분유 240ml

이렇게 먹여오다가 이제 이유식 양을 늘리면서 분유랑 분리해서 먹이려고 하는데요

텀을 어떻게 잡아야할지 모르겠습니다... 하루종일 먹이기만 하는 것 같아서요..

일단 짜보는건

오전 6시 30분 - 분유 240ml

오전 11시 - 이유식 105g

오후 1시 - 분유 130ml

오후 4시 - 이유식 105g ?

오후 6시 - 분유 130ml ?

오후 8시 - 분유 240ml ?

마지막 수유하고 애기 자는 시간이 저녁 8시 ~ 8시 30분쯤인데....

이런식으로 텀을 가져가야할지...

아니면 이유식 오후 4시에 먹이고 다음 분유 130ml 건너뛰고 마지막 분유(240ml)를 저녁 7시쯤 주고 재워야할지

기존 수유시간 바탕으로 어떻게 하면 좋을지 전문가님의 조언 부탁드립니다...

Answer 1

안녕하세요. 임원종 영양사입니다.

상세히 질문주셔서 감사드립니다. 7개월 아기의 이유식 양을 늘리고 분리 수유를 계획하시느라 고민이 많으시겠습니다. 이유식과 분유 텀을 나누다 보면 정말 하루종일 아이 밥만 먹이다가 하루가 다 가는 것 같은 기분이 드실 수 있습니다. 육아에 정답은 없지만, 아이의 소화와 부모님의 피로도를 모두 고려해서 현실적이고 효율적인 방향으로 가닥을 잡아드리겠습니다.

질문해주신 방법 중에 오후 4시에 이유식을 먹인 후 중간 분유(130ml)를 건너뛰고, 저녁 7시쯤 마지막 분유(240ml)를 든든하게 먹인 뒤 재우는 방법을 추천드리고 싶습니다.

추천하는 7개월 분리 수유 스케쥴

1) 오전 06:30 - 첫 수유(분유 240ml)

2) 오전 11:00 - 첫 번째 이유식(105g)

3) 오후 01:00 - 두 번째 수유(분유 130-150ml)

4) 오후 04:00 - 두 번째 이유식(105g)

5) 오후 07:00 - 마지막 수유(분유 240ml) 및 취침

처음 생각하셨던 것처럼 오후 4시, 6시, 8시에 연달아 수유와 이유식을 진행하게 되면 아이의 위장이 쉴 틈이 없어서 소화에 부담이 될 수 있답니다. 그리고 정작 통잠을 위해서 중요한 마지막 수유 때 아이가 배가 불러서 240ml를 충분히 먹지 못할 수 있어요. 막수를 든든하게 먹지 못하면 새벽에 깨는 원인이 될 수 있어서 수유 텀을 적절히 두시는 것이 좋겠습니다.

저녁 6시 수유를 생략하고 일과를 구성하셔도 하루 총 분유량은 610ml 이상이 됩니다. 중기 이유식을 진행하며 200g 이상의 이유식을 먹는 7개월 아기의 하루 권장 분유량(최소 500-600ml 이상)을 우수하게 충족하는 양이니 안심하셔도 되겠습니다.

만약에 아이가 오후 1시에 분유를 먹고 4시 이유식 시간 전까지 너무 배고파한다면, 1시에 주는 분유량을 150ml 정도로 살짝 늘려서 포만감을 유지해 주시는 것도 좋은 방법이 되겠습니다. 분리 수유 초기에는 아이도 새로운 리듬에 적응할 시간이 필요하니 너무 염려 마시고 아이의 반응을 잘 체크하셔서 천천히 맞춰나가 보시길 바랍니다.

아기의 건강한 성장을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^