잘 웃으면 우울증이 나을 수 있을까요??
안녕하세요!!
우울증이 있다면 유튜브에서 재밌는 영상들 모아서
계속해서 웃으면 우울증이 근본적으로 나을 수 있을까요??
답변 부탁드립니다.
감사합니다~~
안녕하세요~ 질문자분께서 우울증상을 스스로 극복하기 위해 나름 노력을 하시는것 같습니다. 그러나 현재 질문자분이 우울증의 정도나 양상이 어떤 상태인지를 알 수 없어 단순히 웃는 것만으로 근본적인 치료가 될 지는 알 수 없으므로 일단 정신건강의학과에 가셔서 검사를 받으시기를 권해드립니다. 만일 우울증이 진단된다면 웃는 것만으로는 어려울 수 있고 약물치료나 심리치료가 병행되어야 그 효과를 크게 볼 수 있습니다. 우울증 치료는 혼자 힘으로 해결하려고 하기 보다는 전문가의 도움을 받아 함께 노력해 가는 과정이라고 생각하시면 좋을것 같습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 웃음이 기분 전환과 스트레스 해소에 도움이 되는 것은 사실입니다. 웃을 때 분비되는 엔도르핀과 세로토닌 같은 행복호르몬들이 일시적으로 기분을 좋게 만들어주죠. 하지만 우울증은 단순한 기분 저하가 아닌 뇌의 신경전달물질 불균형, 환경적 요인, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용하는 질환입니다. 따라서 웃음 therapy만으로는 우울증의 근본적인 치료가 어려울 수 있습니다. 오히려 억지로 웃으려 노력하는 것이 추가적인 스트레스가 될 수도 있어요. 재미있는 콘텐츠 시청은 보조적인 기분 전환 방법으로 활용하시되, 전문의와의 상담을 통한 적절한 약물치료나 심리치료를 병행하시는 것을 추천드립니다. 특히 우울증 초기에 전문적인 치료를 받으시면 회복 가능성이 더욱 높아진다는 점을 기억해주세요.