내장지방이 있으면 몸에 염증부터 없애야 살이 빠진다는게 사실인가요?

Question

성별

남성

나이대

31

기저질환

x

복용중인 약

x

내장지방이 있으면 몸에 염증부터 없애야 살이 빠진다는게 사실인가요?

내장지방이 있으면 몸에 염증을 만들어낸다고 하던데요.

때문에 염증을 제거해야 내장지방을 효율적으로 뺄 수 있다고 들어서요.

이게 사실인가요?

사실이라면 몸에 염증을 제거할 수 있는 방법이 있을까요?

현재 식단, 운동은 꾸준하게 하고 있습니다. 더 빠르게 빼고 싶어서요 ㅎㅎ

염증을 제거할 수 있는 약 성분도 있다면 꼭 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

몸의 컨디션이 저하되면 지방이 잘 빠지지 않는 경향이 있습니다. 몸이 안좋으면 호르몬이 지방(에너지)를 축적하려는 방향으로 바뀌기 때문입니다. 따라서 항산화 생활요법을 실천해주시면 보다 체중이 잘 빠지는 것이 사실입니다.

기본적으로는 행동요법개선만으로도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 여기에는 3끼를 잘 챙겨먹고(과식을 피하고, 신선한 야채, 채소, 과일섭취), 규칙적인 수면을 취하고 금주, 금연 등을 하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다.

​

이 외에는 여러가지 약물치료, 비타민치료, 무기질 미네랄, 항산화 요법들이 있는데, 앞서 기본적인 식사,운동,수면 습관만 잘 잡아줘도 대부분의 증상이 좋아집니다.

적극적으로 내장지방 제거 및 체중 감량을 원할경우 비만전문 병원 내원하셔서 도움을 받으시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

지방이 많다고 해서 병적인 염증이 발생하는 것은 아니므로 소염제 등을 복용하실 필요는 없습니다.

염증에 대한 이야기는 대부분 건강보조식품 광고에나 활용되니 너무 신경쓰지 마시고 지금 하시는 대로 건강관리를 잘 유지해보시면 되겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.