요즘 일교차가 너무 심한데 몸 관리를 어떻게 해야 하죠?

Question

요즘 날씨가 보면 일교차가 너무 심한 거 같은데요 보통 이런 날씨에는 건강 관리를 어떤 식으로 해 줘야 하나요? 자꾸만 밤에 춥다 낮에 더우니까 몸이 안 좋아요

Answer 1

저녁에는 기온이 많이 내려가니 따뜻하게 하고 자야 할것 같아요 안그러면 감기에 걸릴것 같아요 낮에는 너무더우니 반팔에 겉옷을 하나준비해서 몸을 기온변화로부터 대비하면서 관리를 해주어야 한다고 합니다.

Answer 2

아침 저녁 출퇴근길엔 가디건으로 몸의 체온을 유지하시고 낮으론 미지근하게 물을 자주 드시는것 또한 몸관리에 중요하다고 생각됨니다.

Answer 3

안녕하세요. 강력한여새275입니다. 몸관리하기 힘든 시기 입닞다. 겉옷 준비하시고 낮에는 가볍게 입으시고 운동을 꾸준히 하시면 좋을 듯 합닞다.