100일전 아이의 통잠을 늘리기 위해서는?
안녕하세요.
태어난지 100일이 되지않은 아이가 있는데, 3시간 간격으로 수유를 꼭 해야합니다. 아이의 새벽 통잠을 위해서는 어떤 방법들이 있나요?
100일이 되기 전 아이의 통잠을 늘리기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
태어난 지 100일이 되지 않은 아기는 아직 생리적으로 긴 시간 동안 통잠을 자기 어렵습니다. 이 시기에는 성장과 발달을 위해 2~3시간 간격으로 수유가 필요하며, 이는 정상적인 과정입니다. 따라서 부모가 인위적으로 통잠을 늘리려 하기보다는 아기의 리듬을 존중하는 것이 중요합니다. 다만 아기가 조금 더 편안하게 잘 수 있도록 돕는 방법은 있습니다. 낮 동안 충분히 깨어 있는 시간을 주고, 밤에는 조용하고 어두운 환경을 만들어 낮과 밤을 구분할 수 있게 해주는 것이 도움이 됩니다. 또 수유 후 바로 눕히기보다는 트림을 시켜 편안하게 잠들도록 하고, 일정한 수면 루틴을 만들어주면 아기가 점차 안정감을 느끼며 수면 시간이 늘어날 수 있습니다. 하지만 100일 이전에는 장시간 통잠을 기대하기보다는 아기의 발달 단계에 맞춰 돌보는 것이 가장 안전하며, 시간이 지나면서 자연스럽게 수면 패턴이 길어질 가능성이 큽니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
100일 전 후 아기의 밤잠 연장은 스스로 잠 연장 능력이 약해 새벽깸이 흔합니다.
일관된 수면루틴과 적절한 개입을 통해 안정화 하는 부분이 필요로 하겠습니다.
밤잠은 스스로 잠을 때 까지 반복하고, 새벽 수유룰 줄이고 텀을 늘리면서 아기에게 안정감을 주면서
재워주는 것이 좋겠습니다.
또한 낮과 밤을 인지시켜 주는 부분도 필요로 하겠습니다.
아기가 자주 깬다고 해서 불안해 하지 않을 것이 수면은 아기마다 매우 개별적인 발달 항목으로
어떤 아기는 생후 2개월 부터 잘 잘고, 어떤 아기는 첫 돌이 지나도 밤중 수유가 필요 할 수 있습니다.
중요한 것은 아기의 전반적인 건강. 성장. 기분이 양호한지를 살펴보는 것입니다.
수면만을 절대적인 기준으로 삼지 않는 태도가 필요로 하겠습니다.
안녕하세요. 김효순 유치원 교사입니다.
100일아기 통잠을 위해서는 낮잠시간을 평소보다 줄이고 낮에 충분히 활동하게 하는것이 좋습니다. 또한 밤수유 간격을 점점 늘리고 마지막 수유를 충분히 먹이고 먹인 후 바로재우는 연습이 필요합니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
100일 전 아기는 통잠을 만들어주는 시기라기보다 자연히 형성되도록 돕는 시기입니다. 3시간 수유는 정상이고 억지로 늘리면 오히려 역효과가 납니다. 낮과 밤을 구분해 주시고 취침전 루틴 고정(목욕>수유>트림>잠)하시고 저녁 수유는 충분히 해주세요. 꺠어있는 시간이 60분을 넘기지 않게 해주셔야 하며 너무 늦게 재우면 새벽 각성이 되니 조심하세요
안녕하세요. 보육교사입니다.
100일전 아기의 통잠은 훈련보다 생활 리듬 형성이 우선입니다
낮에는 밝게 활동하고 밤에는 조명괸 자극을 최소화해 밤잠 신호를 반복해줍니다
취침 전 목욕 수유 잠자리 루틴을 매일 같게 유지하면 새벽 수면이 서서히 늘어납니다