꿈을 너무 많이 꿔서 힘들어요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 글만으로 심리적인 문제로 인해서 수면의 어려움이 나타나는지 파악하기 어려운듯합니다

수면을 취할때 꿈을 자주 꾸는것은 스트레스와 연관이 있을수있기에 스스로 스트레스 상황에 대해서 생각해보시고 스트레스 예민감과 대응척도를 체크해보면서 관리를 하면 도움이 될수 있을겁니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠자리가 불편하거나 심리적인 불안감이 있을 때에 악몽 등의 꾸고 싶지 않은 꿈을 꿀 수 있습니다.

병원에 가시셔서 상담을 받으시거나 잠자리의 위치를 바꾸어가면서

본인에게 맞는 장소와 이불 등을 찾으시는 것이 좋아 보입니다.

항상 응원하겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면장애 일 수있어요

악몽이나 뒤숭숭한 꿈자리면 더욱 신경쓰입니다.

꿈을 많이 꾼다는것이 부정적인 의미로 해석되는

경우가 더 많아요

잠도 숙면은 힘들구요

잠을 자면서 자주 깬다는 겁니다

다음날 기억하거나 별로 기억못하거나

합니다.

그렇다고 모든게 다 안좋은 꿈은 아니기에

복꿈이 다 생각되고 기회다 싶으면

복권이라도 장만하는것도 센스입니다.

오늘저녁에는 복꿈 꾸시고 숙면하길

응원합니다.

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

꿈을 많이 꾼다는 것은 평소에 스트레스를 많이 받아 수면의 질이 좋지 않음을 나타냅니다

그렇기때문에 스트레스를 평소에 해소하는 활동을 통해 수면의 질을 향상시키시기 바랍니다