제가 당뇨가 있어서 그러는데 식습관이 중요하다고 합니다. 어떤걸 먹는게 좋은지 음식이나 과일을 알려주세요. 그리고 피해야할 음식도요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일은 먹지 않는것이 좋으며,
추가적으로 피해야할 음식은 빵, 면 등 설탕이 들어간 음식들입니다.
또한 가능하다면 잡곡밥을 드시고 매끼니 밥의 양만큼 야채를 드셔주셔야합니다.
