분노조절장애 있는거 같은데 , 이거 어떻게 다스려야 할까요?
요즘에 무슨일이 있기만 해도 조금만 짜증나면 화가나고 욕이 나옵니다.
이게 갈수록 심해지는거 같은데 , 특히 운전할때 너무 심하게 욕이 나고 , 일상생활에까지 영향을 미칩니다.
어떻게 해야할까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 후련한뱀눈새237입니다.
우선 분노조절장애가 있는게 비정상은 아니십니다.
다만 그 근본적인 기분의 원인이 있어요.
특히 운전할 때요.
그렇지만 더 큰 사고로 이어질 수 있기때문에 짜증나는 상황에도 그럴수도 있지라는 마인드로 화를 중화시키는 방법을 연구하셔야 합니다.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
정신과 상담 받아보세요. 요즘은 너도 나도 상담 많이 받기 때문에 부끄러운 일도 아니구요. 적절한 상담과 필요시 약물복용도 병행하시면 나아질 수 있습니다