생활
헬스에서 말하는 점진적 과부화의 의미
헬스인들이 점진적 과부화라는 말을 자주 사용하잖아요. 근데 여기서 말하는 점진적 과부화의 의미는 무게가 늘어나는 것만을 의미하나요 아니면 다른 점진적 과부화도 존재하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.
헬스에서 말하는 점진적 과부하는
예를 들어 푸시업을 평소에 50개 하였다면 점차적으로 횟수를 늘리라는거고
들어올리는 운동은 무게를 조금씩 늘려야 한다는 이야기입니다.