방학이라서 다이어트를 시작하려고 하는데
먹는 걸 너무 좋아해서 쉽게 조절을 못하는 것 같은데
처음엔 어떤 식으로 다이어트 식단을 시작하는 게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어느정도 상태인지는 모르겠지만 우선적으로 간헐적 단식을 해보시는것이
어떨까요?
그러고 난후에는 아침 점심 저녁을 챙겨서 먹는 다이어트를 하셔도 좋을것 같습니다.
