화를 참는것보다 표출하는게 더 낫지 않아요??

Question

안녕하세요

저는 스트레스를 많이 받는 30대 직장인입니다

중복질문 죄송하지만

요새 솔탈이 잘 안되서 크나 큰

스트레스를 받고 있죠

솔직히 저를 좋아해주는 이성친구가

별로 없다보니까 그래서 개빡치고요

주변에 커플들이 많고 저만 솔로라

더 빡치는거죠...

그러다보니까 화가 많은데요

그 화를 참는것보다 표출하는게 더 낫지 않나요?

화 참으면 병되잖아요

스트레스 받을때마다 분노를 표출하면은

속이 시원해지지 않을까요?

나이만 먹고 결혼을 몬하고 있으니까

사람이 진짜 짜증이 팍 나더라구요

Answer 1

화를 표출하는 방법도 여러가지죠

글을 읽자니 화가 있으신거 같네요

아무에게나 화를 표하는건 실례가 될수 있으니 운동을 열심히 해보는건 어떨까요

Answer 2

홧병은 우리나라 사람만 가지고 있는 병 이기는 합니다. 즌 화 나는데 눈치를 보거나 사회 통상 관념상 표현하지 못하는 것입니다. 하지만 우리 사회는 나의 감정을 있는 그대로 표현하게 나두지 않습니다. 화 참지않고 표현하면 당장 기분은 풀리지만 상대는 바로 성향이 좋지 않다고 판단하고 손절을 생각합니다. 왜냐하면 피해보기 싫기 때문입니다. 그래서 대부분 사람은 화 나더라도 속으로 삼킵니다. 그래야 사회생활을 하는데 문져 없다고 생각하기 때문입니다.

Answer 3

스트레스 받을 때마다 분노를 표출하는 것도 방법이 될 수 있어요. 하지만 너무 자주 또는 과하게 표출하면 오히려 더 큰 스트레스와 문제를 만들 수 있어요. 감정을 적절히 표현하는 것도 중요하지만, 그 감정을 잘 다스리는 것이 더 건강하답니다. 때로는 화를 참거나, 운동이나 취미로 풀어내는 것도 좋은 방법이에요. 결국 중요한 건 자신에게 맞는 방법을 찾는 거니까요.

Answer 4

화를 참는것보다 표출하는게 낫지 않을까요? 했는데 화의 근원이 이것저것 있겠지만 주변에 커플이 있는데 본인만 솔로 탈출이 안되어 속상하다고 하셨는데 화를 내다보면 화 낼일이 더 많이 생기고 본인만 비폐해져 갑니다.

화내지 말고 독하게 마음먹고 멋진 사람으로 거듭나보면 어떨까요?

1. 아침마다 일어나 거울 보면서 내가 봐도 난 너무 멋져!

   나는 할수 있어!

2. 퇴근해서 힘들지만 운동해서 멋진 몸 만들어봐요.

3. 그리고 멋진 남자로 거듭 나기 위해 자기계발도 하고...

   그러다보면 당신은 자신감이 생기고 자존감이 높아질것이며 그렇게 되면 여성분들이 알아서 찾아오고 앞으로 당신앞에 멋진 미래를 펼쳐질것입니다.

   자기 운명의 주인은 자기자신 입니다.

Answer 5

화를 표출할때가 있고 참고 때로는 숨길줄도 알아야 할때가 있습니다 그런게 사회생활의 노하우인데 너무 참기만하는것보다는 어느정도는 표출하는게 스트레스는 덜받아요

Answer 6

네~~화가 나면 밖으로 포출을 하는게 좋아요 화를 참으면 스트레스 받아서 건강에 도움이 안됩니다 모든병은 스트레스로 하여금 생깁니다~~

Answer 7

화를 내셔도 좋은데 화에 사로잡히지만 않으면 되는데요

1. 글 내용을 보니 화에 사로잡히신 것 같아요

2. 사장님이 주인이 아니라 화가 주인이네요

3. 화를 종처럼 잘 데리고 할려면 화를 내는 자신을 3인칭 시점으로 한번 바라다 봐 주세요

4. 요렇게 하면 화라는 감정은 사라집니다.

5. 화를 참는 것 하고 화가 났을 때 나를 바라보는 것은 다르거든요

6. 요거 한번 해 보세요 :)

Answer 8

감정 표현은 중요하지만, 잦은 분노 표출은 바람직하지 않습니다.

화를 너무 참으면 화병으로 이어질 수도 있지만, 인간관계에서는 화를 참아야 하는 상황도 발생하기 때문입니다.

현재 분노의 원인으로 언급하신 연애 문제는 타인의 책임이 아니므로, 타인에게 화를 쏟기보다는 스스로 화를 다스리세요.

또한 화를 너무 자주 내면 주변사람들이 관계맺기를 꺼려하는 이유가 됩니다.

Answer 9

스트레스 받는걸 무조건 참기만 하면 탈이 나게 되죠.

그러니 스트레스를 발산하도록 하는 행동도 필요합니다.

사람들은 그래서 다양한 방식의 취미 생활로 스트레스를 풀죠.

하지만 스트레스를 받는다고 그 자리에서 상대방에게 쏘아 부치면 본인의 생활이 힘들어지죠

Answer 10

화가 난다고 그때마다 밖으로 표출한다면 대인관계나 자신의 성격이 망가질 수 있습니다.

따라서 화를 푸는 운동이나 취미 생활 등을 하는 것이 좋겠습니다.

Answer 11

화를 참기만 하면 병되지만 그렇다고 무작즹 표츨하면 관계가 틀어지고 본인도 상처가 될 수도 있습니다.

직접적으로 대상에게 즉각적으로 화를 내기보다는 분노를 풀 수 있는 다른 방식을 찾는 게 효과적입니다.

솔탈 스트레스는 자기비냐보다는 자기애와 감정괸리에 집중하면 훨씬 편해집니다.