팔굽혀펴기 운동으로 뱃살을 뺄수 있을까요?
안녕하세여 몇 년 전부터 야식에 맥주를 마시다보니 배가 엄청 나오기 시작했습니다. 더 살이 찐다면 기존에 입고 다니던 옷을 모두 새로 사야할 상황이라 우선 뱃살을 빼려하는데여 일단 팔굽혀펴기 부터 시작하려하는데 도움이 될지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
뱃살을 빼기 위해서는 근력 운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 팔굽혀펴기는 근력 운동의 일종으로, 가슴과 팔 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 팔굽혀펴기를 꾸준히 하면 뱃살을 빼는 데 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 팔굽펴기 운동을 해서 뱃살은 안 빠짐니다 뱃살에는 윗몸일으키기가 제일 좋은 운동입니다 하루에 40~50 번씩 꾸준히 하시면 효과 있을거예요~