요즘 뱃살이 점점더 나오고 있습니다. 좋은 운동방법이 없을까요?
최근 다이어트에 관심이 많은 사람입니다. 특히나 뱃살이 점점 증가하는것 같은데.. 이것을 효과적으로 뺄수있는 운동은 무엇일까요?
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 저는 뱃살 빼는데 수영으로 효과를 많이 봤어요. 수영이 칼로리 소모가 크기 때문에.
운동 후에 평소처럼 먹어도 배가 많이 나오지 않더라고요. 대신 수영이 너무 힘들기 때문에 폭식은 주의하셔야 됩니다. 그러면 절대 사람 안 빠지더라고요. 수영 열심히 하시고 평소보다 두세 숟갈만 덜 먹어도 뱃살 많이 들어갈거예요!!
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.뱃살을 빼는 효과적인방법은 일단식사량을 줄이시고요. 유산소운동 하시간 이상하시면 됩니다.
