약·영양제
비타민b 메가도스가 여드름을 유발 할 수 있나요?
성별
남성
나이대
30대
염증 조절에 메가도스가 좋다고 해서 구매를 하였는데 오히려 모낭을 자극해서 여드름을 유발 할 수 있다고 하더라고요. 맞는지 확인해주세요!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민 B군은 여드름과 관련해서는 큰 데이터가 없습니다. 도움이 된다는 데이터도 있지만 사실 효과 면에서 크지 않고 근거 수준이 그렇게 높지가 않아요. 호모시스테인을 낮춰주기 때문에 장기간 복용하시는 것은 무조건 건강에 도움이 되는 쪽으로 작용하긴 합니다.
안녕하세요.
비타민B는 수용성 비타민으로 상대적으로 높은 용량을 드실 수 있습니다. 그럼에도 하루 적정섭취량을 벗어나서 드시는 것은 적절하지 않겠습니다. 성분에 따라 용량의 차이가 있으므로 복용하시려는 제품이나 성분을 찾아보시고 적정한 용량만 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B를 필요 이상의 고용량으로 드시면 두통, 울렁거림,속쓰림 등의 증상이 있을 수 있습니다. 정해진 복용량을 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
비타민 B군 중 B2, B3, B5 같은 성분들은 항염 작용 같은 효과로 여드름을 완화시키는 쪽으로 효과가 있지만 비타민 B6나 B12 같은 성분들은 여드름을 오히려 유발할 수 있습니다. (특히 비타민 B12인 코발라민은 여드름 원인균의 혐기성 대사에 사용되는 물질로 사용되어서 여드름을 유발할 수 있습니다.)
따라서 비타민 B군을 복용 시 여드름 유발이 걱정되는 경우 비타민 B6와 B12 함량이 너무 높지 않은 제품으로 고르시는 것을 권장합니다. 그리고 비타민 B군 제품을 선택하실 때는 활성형 비타민 B군이 포함된 제품을 고르시는 것이 좋습니다.
감사합니다.