건강관리
황사나 미세먼지에 좋은 음식이 있을까요??
황사나 미세먼지가 심하면 기침과 호흡기가 매우 좋지않아서 입맛조차 없어요 그래서 늘 몸이 안좋아요
황사나 미세먼지에 좋은 음식이 있을까요??
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안녕하세요
미세먼지는 기관지를 자극하여 감기나 비염과 같은 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 감기 예방에 도움이 되는 식품으로는 생강, 마늘, 양파, 우유, 요거트 등이 있습니다.
- 아무래도 미세먼지가 많은 날에는 목이나 기관지가 좋지 않을 수 있습니다. 수분 섭취를 꾸준히 해 주시고 비타민이 많이 들어가 있는 차 종류를 드시는 것이 좋습니다. 자몽차 귤 귤차 그리고 모과차
그리고 목 건강에 도움이 되는 차로는 배 도라지 등도 도움이 됩니다
오이나 배 같은 음식들이 미세먼지나 황사에 도움이 됩니다
오이는 클로로필이라는 성분이 유해물질을 밖으로 배출 시켜줘요
배는 루테올린이라는 성분이 기침이나 가래등을 완화시켜 줍니다
