수영으로 다이어트를 하려는데 제가 보통 700-1000m정도 하는데 체중은 안빠지더라구요!
식단은 그냥 한식위주로 합니다.야식과 간식 잘안먹구요.
다들 수영으로 운동량이 어떻게 되시나요??
안녕하세요. 희망풍차입니다.
식이조절이 필수입니다. 수영 외에도
일상 속 다이어트 실천법을 하시면
더욱 도움될것 같습니다.
