퇴근후 식사를 운동전에하는게 좋나요
2022. 07. 22. 16:04
항상퇴근하고 밥시간과 운동시간이 애매한데 어떤걸 먼저해야할지 고민입니다
밥을먹고 운동하면 열량소비가 잘안됫ㄴ거같습니딘
항상퇴근하고 밥시간과 운동시간이 애매한데 어떤걸 먼저해야할지 고민입니다
밥을먹고 운동하면 열량소비가 잘안됫ㄴ거같습니딘
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
운동후에 식사를 하는게 더 좋습니다!
법을 먹고 운동을 하면 소화기관의 능력이 떨어지기 쉬워집니다!
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