운동은 걷기운동이 전부인데 단백질파우더만 맨날 마셔도 운동,근육에 효과가 있는가요? 날짜가 다되가서 한달내내 우유에 타마시려구하거든요.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
단백질 파우더는 단백질을 보충 하게 해서 있는데 운동은 잘 안하면서 단백질 보충제로 드시면 나중에는 살이 질 가능성이 높습니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
단백질 파우더만 우유에 타서 마셔도 괜찮습니다.
가능한 밥도 드셔야지요.
감사합니다~~~.