잘 붓는 체질인데 좋은 음식이나 생활습관 같은게 있을까요?

물만 마셔도 붓고 저녁에 조금만 먹고 자도 남들보다 심하게 붓는 체질입니다.이거때문에 병원가서 약도 처방 받아서 먹어봐도 그때뿐 소용이 없었습니다.약을 ㄱㅖ속 먹어 볼까도 했지만 약이 너무 독해서 속이 아파서 결국 중단했습니다.체질개선을 위한 음식이나 좋은 습관같은게 있을까요?무작정 자극적인것을 피하고 수분 섭취를 줄이는게 답일까요? 제 고민 좀 해결해주세요ㅜㅜㅜ