안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
기립성 저혈압 증상은 갑자기 일어날 때 주로 나타난답니다. 물론 매일 나타나는 거라면 불편하실테니 병원에서 혹시 빈혈이나 전해질 불균형, 심장 질환 등의 이상이 있는지 확인을 해보셔야 할 거구요. 평소에는 탈수되지 않게 물을 자주 드시고, 충분한 휴식과 수면을 취하시면서 스트레스를 덜 받는 것이 증상의 횟수를 줄일 수 있는데 도움이 됩니다. 보통 키가 크고 마른 체격의 분들이 기립성 저혈압이 잘 나타나기 때문에 평소 근력운동을 해주셔서 하지 근육을 키워주시는 것도 도움이 되구요. 평소에는 약간 짜게 드시는 것도 좋습니다. 가급적 일어날 때는 천천히 일어나시는 것도 불편함을 줄일 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
서민석 드림