깊은 잠에 빠지면 뇌파는 왜 서서히 느려지나요?

Question

수면 중 뇌파가 얕은 잠에서 깊은 잠으로 갈수록 느려진다고 배우는데, 뇌 활동이 왜 이렇게 수면 단계에 따라 다른 리듬을 보이는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

수면의 깊이에 따라서, 뇌파의 활동이 느려지는 것도 맞는 표현이지만

"다른 뇌파의 활성화"가 더 옳은 표현인 것 같습니다.

다만, 제가 아는 선에서는 이 부분에 대한 연구들이 명확하지 않은 것으로 알고 있습니다.

가장 유력한 가설은 신경회로의 재조정입니다.

수면 중에는 시냅스의 가소성, 기억 처리 등의 활동을 재조정하는 단게이며

이에 처음 말씀드린 것 처럼 "뇌가 다른 일을 하기 위한 활동"으로 이해하고 있습니다.