운동을 결심하고 동영상으로 배울 때 외국 동영상도 동작만 따라하는데 괜찮은 건가요?

Question

안녕하세요 사람이 건강을 위해 운동을 결심하게 됩니다. 지금 시대는 대부분 동영상으로 동작을 따라 하는데 외국 동영상도 괜찮다고 생각되면 언어를 이해 못해도 동작만 따라하는데 괜찮은 건가요?

Answer 1

동작만따라해도 되긴 하지만 정확이 어디 부분을 운동을 하는지를 알고 그부위 근육을 자극하는 방법을 알고 해야 생각합니다 득근하세여