평소에 챙겨먹기 간편한 저탄고지 식단 종류는 어떤 것이 있을까요?

Question

체중 감량 겸 식단을 하게됐는데 이왕 하는거 확실히 효과있는 걸 해보자하고 주변 추천을 통해 저탄고지 식단으로 결정하였습니다. 평소 도시락을 싸갈 때가 있어 준비할 때 간편했으면 하는데요, 꾸준히 먹을 수 있는 저탄고지 식단에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요.

일반적인 육식위주의 식단보다 지중해식 식단을 만들어서 꾸준히 섭취를 한다면 혈관 및 컨디션에 도움이 될것 같습니다.