감기 증세가 나타나면 어떻게 해야 할까요?
날씨가 추워지다 보니 감기에 걸리는 사람들도 늘어날거라 생각이 드는데요. 기침을 하면서 몸이 안좋아지며 감기 증세가 나타나면 어떻게 해야할까요?
당장 약국에 가서 감기약을 복용하는게 좋을까요?
어제 기침 몇번 하고 오늘 기침을 좀 많이 하다 보니 이럴때의 행동요령이 궁금해서요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 날씨가 쌀쌀해지고 일교차가 커지면서 감기에 걸리는 사람들도 늘고 있는 것으로 보입니다. 감기에 걸리면 어떻게 해야 하는 것인지 궁금하신 것으로 보입니다. 무엇보다도 평상시 면역력 관리를 위해 영양가 있는 음식을 잘 챙겨 먹고 꾸준히 유산소와 근력 운동을 하면서 충분히 잠을 자는 것이 중요합니다. 사람이 밀집된 곳에 갈 때는 마스크를 착용하는 것이 좋으며 손 씻기 등 위생 관리가 중요합니다. 감기 증상이 나타날 경우, 증상이 약하고 발열, 오한, 호흡곤란 등의 특이 증상이 나타나지 않는다면 회복을 위해 무리하지 않고 잘 쉬는 것이 중요합니다. 감기약은 치료제가 아닌 증상 완화제로 증상이 거의 없는 경우에는 굳이 먹을 필요는 없습니다. 증상이 심할 경우에는 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보고 적절한 처방을 받는 것이 좋습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.
감기는 대부분 바이러스에 의해 발생하며, 항생제는 효과가 없으므로 복용할 필요가 없습니다. 증상은 보통 1~2주 내에 저절로 좋아집니다. 감기 증상이 있을 때는 충분한 휴식과 수분 섭취가 가장 중요합니다.
약국에서 구입할 수 있는 감기약(진통제, 해열제, 항히스타민제, 코막힘 완화제 등)은 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 효과는 크지 않고 부작용(졸림, 입마름 등)이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다. 특히, 미국가정의학회는 성인에서는 복합 감기약이 일부 증상 완화에 도움이 될 수 있다고 안내하지만, 반드시 사용 전 성분과 부작용을 확인해야 합니다.
기침이 계속될 때는 실내 습도를 적절히 유지하고, 따뜻한 물이나 꿀차(단, 1세 미만은 꿀 금지)를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 기침약의 효과가 제한적이며, 코막힘이 심할 때는 3일 이내로 국소 코 스프레이(옥시메타졸린 등)를 사용할 수 있지만, 장기간 사용 시 오히려 코막힘이 심해질 수 있으니 주의해야 합니다.
아연(Zinc)은 증상 시작 24시간 이내에 복용하면 감기 기간을 단축할 수 있지만, 메스꺼움 등 부작용이 있을 수 있으니 신중히 선택해야 합니다. 비타민 C, D, 허브제 등은 효과가 제한적입니다.
증상이 2주 이상 지속되거나, 고열·호흡곤란·심한 두통·가래에 피가 섞일 때는 반드시 진료를 받아야 합니다.
더불어 손 씻기 등 위생 관리로 감기 예방에 신경 쓰는 것이 중요합니다.