체질개선에 도움이 되는 음식 있나요?

안녕하세요.요즘 체질이 바뀌어서 두드러기가생겼어요.체질 개선을 시켜야 하는데 체질개선에 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있을까요.