체질개선에 도움을 주는 음식 있을까요?

Question

안녕하세요.제가 올해부터 체질이 바뀌었는가 몸이 많이 간지러워요.피부과에 다녀도 효과가 없네요.혹시 체질개선에 도움을 주는 음식이 있을까요.

Answer 1

안녕하세요. 데이빗베컴입니다.

체질개선에 도움이 되는 음식으로는 고기, 생선, 채소, 과일 등이 있습니다. 특히, 녹황색 채소(브로콜리, 근대, 시금치 등)와 과일(블루베리, 딸기, 오렌지 등)에는 항산화 작용이 있어 체질 개선에 좋습니다. 또한, 발효식품(요거트, 김치, 된장 등)과 견과류(호두, 아몬드, 땅콩 등)도 체질 개선에 도움이 됩니다.