바나나 하루에 하나씩 계속먹어도 되나요?

Question

바나나 하루에 하나씩 계속먹어도 괸찮은지 궁금합니다

바나나만 따로 먹을때가 있고 공복에 바나나, 양배추, 꿀 갈아서 먹기도 합니다

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 바나나 같은 경우에는 하루에 하나씩 먹으면 건강에 좋습니다 너무 많이 드시는 거는 좋지 않지만 하루에 하나 정도 드시는 거는 오히려 건강에 더 좋기 때문에 꾸준히 드시는 게 좋아요

Answer 2

안녕하세요.

당뇨가 없으면 하루에 2개 정도가 적정하다고 합니다.

다양한 영양성분이 있으나 당지수가 높은 과일이라서

공복에 먹으면 당을 급속히 올릴 수 있습니다.

공복에 바나나와 양배추와 꿀을 넣어서 갈아

드시는 것은 좋은 궁합입니다. 양배추가 식이섬유가

풍부해서 바나나의 당을 올리는 것을 어느 정도

완화시켜주는 역할을 할 거 같습니다.

아침 식사대용으로 좋은 것 같습니다.

Answer 3

바나나를 꾸준히 하루에 하나씩 먹어도 됩니다. 단지 바나나를 단시간에 과다하게 섭취할 경우 배에 가스가 차거나 소화기에 문제를 일으킬 수 있으니 조심해야하고 그 외에 무기질 불균형을 초래할 수도 있으니 조심하셔야 합니다.

Answer 4

하루에 바나나를 다른 과일과 함께 지속적으로 먹는 것은 정말 좋은 거라고 볼 수 있습니다. 다만 빈속에 바나나만 드시지 않으면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요 저 같은 경우에도 아침에 조금 늦으면 바나나를 식사 대용으로 먹고 가고요 바나나 같은 경우에는 하루에 한 개씩 먹어도 건강에 아무런 지장이 없습니다 바나나랑 양배추랑 환상의 조합이고요 바나나를 조각내어서 요거트랑 아몬드 같은 것을 섞어서 먹어도 맛있습니다

Answer 6

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 평소 바나나를 좋아해서 하루에 몇 개씩 바나나를 자주 먹는데요 바나나 같은 경우에는 하루에 한 개씩 정도 드시는 거는 엄청 좋다고 봅니다 정서적으로도 좋고 비타민 같은 것도 들어 있어서 좋아요

Answer 7

안녕하세요

글쓴님말씀하신대로

하루에 그정도만 드시면 건강에 좋을꺼같아요

양배추도 꾸준히 먹으면 위에 좋은음식으로 알고있어요