평소 소화불량인 사람에게 좋은 식단추천좀요

Question

평소에도 소화불량과 변비로 고생을 하고 있습니다. 이렇게 소화불량과 변비에 고생하는사람에게 도움이 되는 식단좀 추천바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

소화불량과 변비에 좋은 음식으로는 유산균과 식이섬유가 많이 들어있는 음식이 좋습니다.

사과 그리고 요구르트 고구마 당근 매실 등이 도움이 됩니다