무분할 운동을 꾸준히 해도 괜찮을까요

Question

살을 빼기 시작하면서 웨이트를 같이 시작하고 현재는 15 kg을 감량하고 웨이트만 하고 있습니다

푸쉬업 ab 슬라이드 이두 가슴까지 분할 없이 매일하는 되어 꾸준히 하면 도움될까요

Answer 1

당연히 도움이됩니다. 다만 급격하게 감량후 운동하다보면 신체에 무리가올수있으니 적당한선에서 추가해서 운동을 하시길 바래요.