가슴 답답 숨쉬기 답답한 증상 스트레스

Question

성별

남성

나이대

33

밤늦게 컴퓨터 할 때나 식사를 제대로 챙겨먹지않았을 때 체력이 부족해서일까 가슴 답답한 증상이 있습니다 예전에는 전혀없었는데 지금은 마른편이고 체력이 떨어져서일까요

스트레스가 몸에 오면 가슴 답답한 증상이 있습니다 운동해서 체력을 기르면 그 증상이 사라질까요?

Answer 1

아쉽지만 해당 단편적인 정보만 가지고 구체적으로 어떠한 상태이고 이야기 하시는 증상이 병적인 증상인지 여부를 감별하기는 어렵습니다. 혹시 모르기 때문에 심장 관련 검사를 통해서 질병 여부를 파악해보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한 스트레스를 줄이고 체력을 기르는 등의 조치는 증상과 관련하여서 도움이 될 수 있는 요인으로 보이긴 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

밤늦게까지 컴퓨터를 사용하거나 규칙적인 식사를 하지 않는 생활 습관은 신체의 피로와 스트레스를 증가시킬 수 있으며, 이는 가슴 답답함과 같은 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다. 스트레스는 자율신경계에 영향을 미쳐 호흡이 얕아지거나 가슴이 답답해지는 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 체력이 떨어지면 신체의 전반적인 기능이 저하되어 쉽게 피로해지고, 이에 따라 가슴 답답함이 나타날 수 있습니다.

운동은 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 유산소 운동(예: 걷기, 조깅, 자전거 타기)은 심폐 기능을 향상시키고, 스트레스를 감소시키며, 전반적인 체력을 증가시킬 수 있습니다. 운동을 통해 체력이 향상되면 피로감이 줄어들고, 스트레스를 보다 효과적으로 관리할 수 있게 되어 가슴 답답함과 같은 증상이 완화될 가능성이 높습니다. 또한, 운동은 엔도르핀과 같은 기분을 좋게 하는 호르몬의 분비를 촉진하여 스트레스 해소에도 도움이 됩니다.

그러나 가슴 답답함이 지속되거나 심해지는 경우, 다른 의학적 원인(예: 심장 문제, 호흡기 질환 등)도 고려해야 하므로 내과전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 필요할수 있습니다.