설사를 하는데 효과좋은 음식이 있을까요?
아침에 음식을 먹으면 화장실을 가야하고, 종종 설사를 합니다. 최근에 유럽에 와서 아침식사는 거의 안하고 있고, 계란을 하루에 2개, 아침에 마그네슘 영양제를 먹고 있는데 관련이 있는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘은 설사를 유발할 수 있습니다. 우선은 마그네슘을 줄여보시기 바랍니다.
또 최근에 해외를 오랫동안 다녀왔다면 물갈이(Traveler's diarrhea)를 하실 가능성이 있습니다.
해외와 한국은 서식하고 있는 세균들이 종류가 다를 수 있습니다.갑자기 다른 종류의 들이 체내로 들어오게 되면 장내 세균총이 깨지면서 설사가 발생하게 됩니다. 물갈이는 보통 몇일안에 좋아지는 경우가 많습니다.
원래 장이 좀 민감하신 편이라면 유산균들 드셔보시는 것이 좋습니다.
유산균을 고르실때는 왠만하면 보장균수 50억 이상의 제품으로 고르시고
장용 캡슐이 확실히 되어있는지 다니스코, 크리스찬 한센, 로셀 등의 입증된 원료를 사용하고 있는지 등을 체크해
보시기 바랍니다. 또 한 제품을 한달정도 드셔보시고 개선이 안되면 다른 제품으로 변경하는 식으로 자신한테 맞는 제품을 찾으시는 것이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유럽에서 계시는 군요
설사를 계속한다면 식습관을 체크해보시는 게 좋은데요
아침에 마그네슘을 드셔보신다고 하니 이걸 끊어보시는 게 어떨까요
마그네슘 과다복용은 설사를 유발할 수 있거든요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침에 음식을 먹으면 화장실을 가야하고, 종종 설사를 합니다. 최근에 유럽에 와서 아침식사는 거의 안하고 있고, 계란을 하루에 2개, 아침에 마그네슘 영양제를 먹고 있는데 관련이 있는건가요?
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
마그네슘 양을 줄여보세요
마그네슘은 설사가 가장 흔한 부작용입니다