초콜렛은 정말 다양한 종류가 있는데요

Question

안녕하세요

초콜렛은 정말 다양한 종류가 있는데요

이러한 초콜렛은 이빨이나 건강에 안좋다고 들은거 같은데요

하루에 1~2개 정도만 먹어도 그럴까요?

Answer 1

안녕하세요.

초콜릿은 코코아 콩을 갈아서

설탕과 분유등을 넣어 만든 과자 종류의 식품이라고 할 수 있는데요.

원래 코코아 성분은 쓴 맛이 강합니다. 그런데 설탕을 넣어

만들었기 때문에 먹고나서 양치를 안하면 이가 썩을 수 있습니다. 물론 많이 먹고 작게 먹고의 차이 보다는 양치를 하느냐 안하느냐에 따라 이가 썩을 수 있겠죠.

적당히만 드시고 꼭 양치를 하신다면 좋을 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

초콜렛 1~2개가 얼만큼의 양인지가 중요하겠죠.

초콜렛이 치아와 건강에 안좋다고 하는 큰 이유는 당류가 높기 때문입니다.

제품에 팜유나 카카오버터가 들어가 지방함류랑도 높습니다.

되도록 당도가 낮은 다크초콜렛이나 아예 당도가 없는 카카오닙스 제품을 먹는게 좋습니다.

치아는 양치를 잘하면 됩니다.

Answer 3

초콜릿은 다양한 종류가 있으며, 일부는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 다크 초콜릿은 적당량 섭취하면 항산화 효과가 있고 심장 건강에 도움이 될 수 있지만, 많은 양의 설탕과 지방이 들어있는 밀크 초콜릿이나 화이트 초콜릿은 이빨과 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 하루에 1~2개 정도의 적당한 양을 섭취하는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않지만, 꾸준한 과다 섭취는 충치, 비만, 당뇨 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다.