초콜렛이 인체에 좋은점은 무엇인가요?

Question

초콜렛이 충치와 치아건강에는 안좋다고 하지만, 좋은점도 있는 간식이라고 해서요. 어떠한 점이 좋은지요!카카오 72나 99처럼 쓴 초콜렛은 건강에 좋은점도 있나요?!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

설탕이 적게 함유되어있는 카카오 초콜릿은 항산화 성분이 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

초콜릿, 특히 카카오 70% 이상의 다크 초콜릿은 항산화 효과가 뛰어나 심혈관 건강 개선, 스트레스 완화, 뇌 기능 향상에 도움이 될 수 있으나, 적당량(하루 20~30g)을 섭취하는 것이 좋습니다.