건강관리
식초는 다이어트에 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요 하얀도화지입니다.
동생이 다이어트를 한다고 물에다가 식초를 조금
타서 먹던데
식초는 다이어트에 어떤 효과가 있나요?
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식초는 체중 감량, 포만감 증진, 지방 분해 촉진 등과 같은 다이어트에 긍정적인 효과를 미칠 수 있으며, 물에 희석하여 마시거나 샐러드 드리싱 등으로 활용하는 것이 일반적인 방법이며, 과다 섭취 시에는 위장에 자극을 줄 수 있으므로 적당량을 섭취하고 기존에 위장 질환이 있는 경우에는 섭취량 조절이 필요할 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 식초와 함께 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동이 필요합니다.