알람 들으면 바로 일어나는 팁좀요 ㅠㅠ

Question

아침마다 알람 소리에 바로 일어나시나요, 아니면 '5분만 더'를 반복하시나요? 바로 깨는 꿀팁 좀 알려주세요! 아침마다 일어나기가 왜이리 힘든지..

Answer 1

알람이 울리면 몸을 바로 일으켜 기지개를 켜거나 스트레칭을 해보세요~ 알람 기기를 침대와 멀리 떨어진 곳에 두어 강제로 일어나 끄게 만들고, 불을 바로 켜서 뇌에 빛을 쪼여주는 것도 큰 도움이 됩니다!

Answer 2

알람들으면 바로 일어나는 팁은,

일단 알람이 울면 바로 일어나세요.

아주 간단합니다. 그게 잘안되면 알람을 멀리 떨어트려 놓는것도 도움이됩니다

Answer 3

핸드폰을 화장실에 두고 자면 해결됩니다

알람 끄러 걸어가다 잠이 다 깨고, 불 켜진 화장실 거울 속

해진 님 얼굴과 마주하는 순간 공포영화 본 듯 정신이 번쩍 듭니다

Answer 4

저는 확실히 일찍 자는게 가장 효과가 크다고 느껴요.

잠드는 시간이 늦어지면 아침에 알람이 울려도 몸이 무겁고 계속 5분만 더..를 반복하게 되더라고요.

충분히 일찍 자서 수면 시간을 채우면 신기하게도 알람이 울리기 전에 자연스럽게 눈이 떠질때가 많습니다.

결국 아침에 잘 일어나는 가장 좋은 방법은 특별한 기술보다는 수면시간을 제대로 확보하는게 아닌가 싶습니다.

Answer 5

저도 진짜 잘 못일어나는 편인데요.

이게 긴장을 빡 하고 자면 자연스럽게 눈이 떠지더라구요.

못일어나면 큰일난다라는 심리적 압박감이 있으면 전 눈이 떠지는데 한 번 이런 마인드로 잠을 청해보세요.

Answer 6

저도 그런적이 많이 있었는데

습관을 이용하는 방법이 제일 효과가 좋더군요.

일어나는 시간이 예를 들어 7시 일경우

알람을 6시 50분으로 맞춰서 며칠동안

6시 50분에 일어나시고 일어나셨다가 다시 주무시고

그런식으로 며칠동안 10분 일찍 일어나는

습관을 들이면 나중에 알람 소리 상관없이 자동으로 눈을 뜨시게 되실겁니다.

Answer 7

저는 약간... 비명을 질러요! 일어나자마자 으악! 하고 큰 소리를 내면 잠이 확 깨서 ㅎㅎ 

아니면 알라미라는 어플 활용하시는 것도 좋아요! 거기에 여러 잠 깨우기 미션이 있어서 저는 정말 애용중이에요.

Answer 8

안녕하세요

아침에 일어나는거 힘드시죠?

저도 그래요

저는 그래서 5분 단위로 그리고 또 10분 단위로 여러번 맞추어 놓습니다.

그러면 시끄러우니끼 안 일어날수가 없드라구요

그럼 좋은 꿈꾸세요 ^^